FUFU (foufou) de manioc

par Alicepegie

Si vous avez lu l’article sur les Bétis, et si vous fréquentez des africains (subsahariens) vous devez savoir que le manioc est un aliment très important dans nos cultures. Il se consomme de toutes les façons possibles et imaginables. Et le foufou est l’une des façon de le cuisiner, la plus rependue dans la région. Je me propose aujourd’hui de vous illustrer la manière dont on le cuisine (en tout cas dans ma famille). Comme pour les beignets, il m’est difficile de vous donner des proportions exactes vu que chez nous la cuisine se fait généralement à l’œil et on a coutume de cuisiner pour sa famille « étendue » et pour l’étranger qui de passage, aurait faim, et s’arrêterait pour manger. Donc j’ai à peu arriver au proportions suivantes. 

Ingrédients Pour 2 personnes env:

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  • 250g de farine de manioc
  • 500ml d’eau environ (on n’utilisera pas tout)
  • 1 casserole
  • 2 grandes bols (genres cul de poule)
  • 1 assiette
  • 1 petit bol
  • 1 spatule en bois[/box]

Préparation

  •  mettez votre eau dans la casserole et portez-la à ébullition

  •  tamisez votre farine de manioc dans une assiette creuse de préférence (elle sera ainsi plus facile à transférer dans l’eau)

  • lorsque l’eau boue, divisez la en 2 parties en conservant le moins d’eau possible dans la casserole et transférez l’autre partie de l’eau bouillante dans un récipient qui vous permettra de vous en servir sans vous brûler.

  • Baissez le feu, et versez votre farine de manioc en pluie dans l’eau qui se trouve dans la casserole

  • Remuez vigoureusement pour bien mélanger, rajoutez l’eau chaude de réserve, petit à petit tout en remuant entre chaque ajout jusqu’à l’obtention d’une pate homogène, genre pâte à pain

  • Une fois que la pate est homogène coupez la source de chaleur, et posez votre casserole à même le sol

  • Bloquer là entre vos pieds (avec un chiffon entre vos pieds et la casserole bien sure, et mélangez vigoureusement à l’aide de votre spatule en bois, en raclant les bords

  • Vous devez obtenir une pâte lisse et légèrement collante.

  • Prenez ensuite une assiette assez grande et un bol genre bol de riz chinois
  • Remplissez la grande assiette d’eau froide et posez là prêt de vous

  • Formez vos boules de fufu en trempant le petit bol dans la grande assiette d’eau froide

  • Puis dans la pâte pour prélever la quantité souhaitée
  • Et roulez la pâte dans le bol pour en faire une boule

foufou de maniocfoufou de manioc

 

  • Servez accompagné de la sauce de votre choix, moi c’est presque toujours sauce gombo (fruits ou feuilles)

sauce gombo sauce gombo

 

  • Vous avez une recette, une autre méthode, n’hésitez pas à m’en faire part.
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12 commentaires

nfiang ndo'o (sauce de noyau de mangue sauvage) 14/02/2012 - 17:09

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Le Fufu de Mais 15/02/2012 - 10:17

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Le Water Fufu (fufu de manioc frais) 02/03/2012 - 13:18

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Churros (beignets à la farine) de manioc - A seed of Maniguette 03/10/2012 - 02:15

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