Petits pains au Manioc

par Alicepegie
pain au manioc

pain au maniocToujours une adaptation des bokit antillais, j’ai cette fois détourné la recette avec du manioc frais. Mais pour ces petits pains au manioc,  j’ai supprimé le beurre et utilisé l’eau de cuisson du manioc. En plus d’être très simples à réaliser, ils sont aussi vraiment délicieux! Ils seront parfaits pour des hamburgers originaux et riches en saveur…
pain au manioc
Ingrédients pour 6 pains env
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  • 375 g de manioc
  • 500 g de farine T150
  • 200 ml d’eau de cuisson du manioc
  • 8g de levure boulangère sèche
  • 4 g sel[/box]

Préparation

  • Faites cuire le manioc à l’eau, puis les écraser grossièrement. Laissez refroidir.

pain au manioc pain au manioc

  • Mélangez la purée de manioc, la farine, l’eau et la levure et le sel, pétrir pendant 5 minutes.

pain au manioc pain au manioc

  • Laissez lever dans le bol fermé pendant environ 2 heures.

pain au manioc

  • Déposez la pâte levée sur le plan de travail fariné. Appuyer dessus pour la dégazer.
  • Coupez le pâton en 6 et faire 6 boules.

pain au manioc

  • Filmez et laissez lever pendant 30 minutes.
  • Faites cuire 15 à 20mn dans un four préchauffé à 180°C

pain au manioc pain au manioc
Laissez refroidir sur grill
pain au manioc pain au manioc
servez vous en pour des sandwichs originaux
pain au manioc pain au manioc

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11 commentaires

metscraquants 06/06/2014 - 11:37

J’ai tellement adoré mes scones au manioc, que je bave littéralement devant tes pains. Je conserve bien précieusement ta recette !

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Alice 06/06/2014 - 21:07

merci 😉

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metscraquants 22/08/2014 - 20:57

Testé et très approuvé :
http://metscraquants.blogspot.fr/2014/08/petits-pains-au-manioc.html/

Merci pour cette belle recette 🙂

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Alice 30/08/2014 - 22:25

Merci à toi pour le retour

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kongossaman 28/06/2017 - 16:14

Faut que j’essaye ça. Mais je sais pas comment mesurer le manioc. J’ai pas de balance.Tsuip

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salifou 03/07/2017 - 09:54

ah là je ne sais pas trop comment t’aider alors. mais quelque soit la quantité de manioc ca doit pouvoir fonctionner tu prend un manioc moyen.

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salifou 03/07/2017 - 09:54

en même temps les maniocs moyens de mbeng risquent d’être équivalents aux petits du pays 🙂 mdr

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albertemachia 03/07/2017 - 16:34

waouh! C’est une découverte. Il faut que je l’essaye.

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salifou 08/07/2017 - 11:28

YEP 😉

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ELISABETH YUIKETY 25/03/2019 - 15:59

Bonjour,,,je suis nouvelle..
je voudrais savoir si la farine t150…est sans gluten…sinon pour pouvoir faire ces petits pain quelle farine sans gluten pourrais-je utilisé.merci

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Alicepegie 25/03/2019 - 16:42

Bonjour Elisabeth non la T150 n’est pas sans gluten. Pour un pain sans gluten tu as la farine de maïs de TEFF de chanvre de coco….. mais le résultat ne sera pas le même puis que c’est grâce au gluten que la levure fait son effet et la pâte gonfle.

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