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Poisson Braisé: recette sénégalaise

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Cette recette de poisson braisé est un classique de la cuisine sénégalaise. Comme un peu partout chacun assaisonne à sa manière. Ici le poisson est  enduit d’une marinade pimentée, et laissé à macération pendant 1h avant d’être grillé.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 1 poisson (capitaine ou comme moi courbine)
  • 3 tomates
  • 4 citrons verts
  • 2 oignons
  • 5 gousses d’ail
  • 1 piment frais
  • Du persil
  • 1cc de poivre blanc
  • 2cc d’huile de cuisson

Préparation

  • Écaillez, videz et ébarbez le poisson.

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  • Lavez les tomates, le piment et le persil. Épluchez les oignons et l’ail. Mixez tous les éléments ensemble et ajoutez le sel, le poivre, le jus des citron ainsi que l’huile.

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  • Déposez le poisson dans un plat et remplissez les entailles de la marinade et laissez mariner votre poisson pendant 1 heure au frais.

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  • Faites cuire au barbecue ou au four en les disposant dans une poêle antiadhésive  pendant une trentaine de minute en retournant en milieu de cuisson et en remettant régulièrement de la marinade.

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  • Servez avec du riz blanc ou des frites de Plantain

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  • Bon appétit!!

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Un Commentaire

  1. miaaaaaaaaaaaaaaam ça j’en ai mangé des kilos, au sénégal évidemment ou en gambie aussi, délicieux !! j’en prépare parfois chez moi mais je le cuis au four, c’est pas pareil mais mieux qu’à la poele 😉

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